রক্তচাপ নিয়ামিতভাবে পরীক্ষা করা স্বাস্থ্যের নির্দিষ্ট দিক থেকে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, এবং অস্বাস্থ্যকর স্থিতির পূর্বাভাস দেওয়া যায়। সাধারণভাবে, বয়স্কদের জন্য প্রতিদিন রক্তচাপ পরীক্ষা করা ভাল হতে পারে এবং কিছু দিন পর পর যুবক ও যুবতীদের পরীক্ষা করা উচিত।
কেন রক্তচাপ পরীক্ষা জরুরি?
রক্তচাপ পরীক্ষা, স্বাস্থ্য মনিটরিং এবং সমস্যা আগামীকালে প্রতিরোধ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন আপনার জন্য সংক্ষেপে সমস্যাগুলি তৈরি কর তে পারে, যেগুলি হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, কিডনি সমস্যা ইত্যাদি । সামান্য সমস্যার কারণ হিসেবে উচ্চ রক্তচাপ গভীর সমস্যা ও সংকটকর হতে পারে।
কিভাবে রক্তচাপ পরীক্ষা করবেন?
রক্তচাপ পরীক্ষা সহজভাবেই করা যায়। আপনি একটি ডিজিটাল রক্তচাপ মেশিন বা বাড়িতে রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শে একটি মডেল বা ব্র্যাণ্ড নির্বাচন করুন যেটি সম্পূর্ণ আপনার চাহিদার সাথে মিলে।
প্রয়োজনীয় পরীক্ষা দ্বারা মাপ:
রক্তচাপ দুটি মৌলিক মানে দ্বারা প্রদর্শিত হয়: সিস্টোলিক চাপ এবং ডায়াস্টোলিক চাপ। সিস্টোলিক চাপ হলো হৃদয়ের সময় চাপ এবং ডায়াস্টোলিক চাপ হলো হৃদয়ের চাপের মধ্যে চাপ। সাধারণভাবে, সিস্টোলিক চাপ স্থিতির মান 120 এবং ডায়াস্টোলিক চাপের স্থিতির মান 80।
